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Der Atem ist direkt oder indirekt mit jedem Regelkreis im Menschen verbunden.
Es gibt keine Körperfunktion, die empfindlicher und unmittelbarer auf psychische und körperliche Veränderungen reagiert als die Atmung. Verspannungen, Fehlhaltungen, Stress, Angst und seelische Probleme verhindern ein freies Durchschwingen der Atembewegung.
Die Methode des Erfahrbaren Atems ermöglicht es Ihnen, die integrierende, ordnende Kraft und Dynamik des Atems wirksam werden zu lassen. Wenn Sie sich am zugelassenen Atem orientieren, wird schöpferische Kraft frei, die nicht nur die Gesundheit, sondern auch die ganzheitliche Entwicklung fördert.
Der Atem ist der Impuls zum Leben. Erlauben Sie sich Ihren ganzen Atem und lassen Sie sich von der Wirkung überraschen.
Sie liegen in bequemer Kleidung auf einer Liege. Durch meine unterstützenden Hände lasse ich Sie Ihre Atembewegung und Ihren Atemrhythmus erfahren (spüren).
Ich gebe Impulse, auf die Ihr Atem meist unwillkürlich reagiert. Atemräume öffnen sich und Ihre Atembewegung breitet sich immer weiter aus (vom Scheitel bis zur Sohle).
Wenn sich Klient und Therapeut am zugelassenen Atem orientieren, wird schöpferische Kraft frei, die nicht nur die Gesundheit, sondern auch die ganzheitliche Entwicklung fördert.
Die Übungen finden vorwiegend sitzend auf einem Hocker statt, aber auch im Stehen und Gehen. Wir besinnen uns auf unseren Atem und somit auf uns selbst.
Durch sanfte Dehnungen, Druckpunktarbeit und Tönen von Vokalen und Konsonanten kommen Sie immer mehr ins Spüren Ihres Körpers und Atems. Atemräume öffnen sich und die Atembewegung kann freier durchschwingen.
